Всем привет!
Сегодня я хочу продолжить разговор о проблемах, с которыми могут столкнуться люди искусства (первую часть — как сохранять интерес к творчеству каждый день — вы можете прочитать здесь). А о том, как жить с неуверенностью в своих способностях и справляться с этим чувством, хочется поразмышлять в этом посте.
Я думаю, что каждый творческий человек периодически сталкивается с мыслью, что у него «ничего не получится» в новом проекте или задании (если вас никогда не беспокоили такие мысли, то обязательно расскажите мне, как вы этого добились). И это липкое и парализующее «не смогу» отравляет жизнь и мешает профессионально развиваться и создавать нечто новое. Знакомое чувство?

Так почему же мы боимся говорить «да» новому творчеству? На этот вопрос существует множество ответов, и думаю, у каждого человека он будет свой. Кто-то боится показаться не самым лучшим, кому-то страшно сойти с привычной дороги и ступить на путь новых проектов, а некоторые не верят в свои силы и свой талант. Мне кажется, что нужно как можно искреннее ответить самому себе на вопрос, почему вы иногда боитесь творчества, чтобы знать, с какими демонами стоит бороться.

Борьба с неуверенностью в своих способностях — это не дань моде на саморазвитие, а необходимость. Ведь если вы хотите улучшать свои навыки и профессионально расти, то с сомнениями в своем таланте нужно распрощаться. 
Я не призываю никого безоговорочно считать себя гением и не сомневаться ни в одной вещи, выходящей из под ваших рук. Доля здоровой самокритики необходима в любом деле, а тем более в искусстве, чтобы достичь нужного результата. Но и позволять своему страху перед новыми гранями творчества взять верх и остановить на пути к новым проектам, тоже нельзя. Во всем нужна золотая середина, как бы банально это не звучало.

Так как же справляться с неуверенностью в своих способностях? У каждого творческого человека есть свои способы пережить периоды сомнений, посвящено этому и множество литературы, например, книга «Путь художника» Джулии Кэмерон и подобные ей. 
За несколько лет творческой жизни я выработала свои методы борьбы с неуверенностью в своих силах, которыми и хочу с вами поделиться. Условно я разделяю их на 2 категории: краткосрочные, которые работают как скорая помощь, и профилактические.
«Скорая помощь» для сомневающихся:

1.  Потеря и приобретение
Составьте для себя список того, что НЕ случится, если вы пойдете на поводу у неуверенности. Упустите отличную возможность сделать новый интересный проект? Не получите новую работу? Не наберетесь опыта? 
Готовы к таким потерям в угоду своей неуверенности? Хорошенько подумайте о том, что вы приобретете, если решитесь на новое творчество.

2. Не бойтесь делать плохо
Конечно, не стоить специально портить важные проекты и профессиональные обязанности, но этот метод поможет вам уменьшить завышенные ожидания от себя самого. Сядьте и нарисуйте (спойте, слепите и далее по списку) что-то очень плохо для себя. И не халтурьте, постарайтесь максимально выложиться в этой работе, чтобы похвалить себя — смотрите, как плохо я могу рисовать! Этот метод борьбы с неуверенностью в себе подсказала мне подруга (Нина, привет!), и я с удовольствием взяла его на вооружение.

3. Отстранитесь от всех мыслей по этому поводу
Если чувство «я не смогу» не дает вам спокойно жить, то просто сбегите от него на время. Дайте себе отдых, душевный и физический, и займитесь тем, что вам помогает отвлечься. Мой вариант — генеральная уборка, а вы найдите себе занятие по вкусу.

4. Уберите все соцсети
Серьезно, хватит листать в сотый раз инстаграм и другие ленты. Культ успеха в картинках не добавит вам уверенности в своих силах, а еще глубже погрузит в пучину сомнений. Удалите все соцсети с телефона на два дня, и вы сразу заметите, как возрастает ваша уверенность (и, как бонус, появляется прорва времени).


Прививка от неуверенности
Конечно, в долгосрочной перспективе вам слабо будут помогать способы выше. Все они предназначены для борьбы со следствиями, а не причиной сомнений в своем творчестве. Поэтому, если вам периодически мешает творческая неуверенность, то, думаю, эти советы смогут помочь.

1. Разберитесь в причинах
К сожалению, сомнения в себе не могут возникнуть из воздуха, у них обязательно есть причины. Постарайтесь их понять, самостоятельно или с помощью друзей, которым вы доверяете, и специализированной литературы. Только так вы сможете эффективно работать с сомнениями в себе.

2. Развивайте свои таланты
Делайте новые проекты, ищите новые способы творчества, пробуйте себя в смежных областях. И обязательно делитесь своими результатами с другими! Так вы будете постепенно повышать и свои навыки, и свою уверенность в профессии.

3. Не старайтесь стать идеальными
Несомненно, каждую работу нужно делать так хорошо, как только умеете, и не так важно, что вы делаете. Но не стоит убиваться из-за того, что вам не достичь уровня другого человека. Да, почти никому не дано достичь уровня гениальности Леонардо да Винчи, Николы Теслы или Моцарта, но это не значит, что стоит сложить руки и горевать всю оставшуюся жизнь. Вы можете учиться у мастеров и признанных профессионалов, восхищаться коллегами и известными личностями, но вы — это только вы, и кто сказал, что вам не достичь успеха? 

Неуверенность в своих силах — сложная тема, которая беспокоит многих творческих людей и мешает им развиваться. Но, мне кажется, что каждый человек способен бороться со своими страхами и сомнениями, чтобы профессионально расти и сказать свое слово в творчестве. Надеюсь, что мои советы и размышления помогут вам найти правильный путь в искусстве!


Вверх