Skip to content

Продуктивный год

Всем привет в 2018 году!

Новогодние праздники, как и ушедший год, пролетели совершенно незаметно, пора возвращаться к старым делам и браться за новые. Мне кажется, смена года для многих людей является своеобразным рубежом, и самое время «посчитать цыплят». Большинство ли планов на 2017 год выполнены? Намечены ли новые цели?

Сегодня я хочу поделиться своими мыслями и советами о том, как начать наступивший год продуктивно, и как сдвинуть с места всё то великолепие целей, что мы себе поставили.

Ещё раз о целях

О важности постановки целей, наверное, слышали все. И о многих способах их воплощения тоже. Но почему же у многих людей (и у меня тоже) составленные на год цели не воплощаются, и появляется чувство вины?

На мой взгляд, исполнению желаний мешают следующие причины:

   • Маловато конкретики. Все хотят в новом году больше читать, меньше тратить время на бесполезные вещи, и так далее, и тому подобное. Но «больше/меньше» это сколько? 5 минут, 20 часов? А как понять, что вы прочли больше, или стали более осознанными, если нет заданной планки? Постарайтесь для каждой вашей цели вывести адекватное цифровое или оценочное значение, чтобы точно знать, выполнили вы задуманное, или нет.

   • Исполнение не тех мечт. Часто в своих целях мы прописываем то, что не является нашим истинным желанием. Например, всё наше окружение бредит открытием собственного дела, ежедневными тренировками или количеством посещенных мест. А вы уверены, что вам это точно нужно? На самом деле, это самый сложный для восприятия пункт, потому что не всегда можно отличить навязанные цели от наших собственных.

   • Завышенные ожидания. На мой взгляд, лучше запланировать меньше, чем больше, потому что невыполненные обязательства точно будут висеть над нами грузом вины.

 • Смещение фокуса. Люди и их мысли, цели, желания меняются, такова жизнь. Это не плохо и не хорошо, но список целей нужно редактировать в зависимости от ситуации. Так бывает, что какое-то дело становится неактуальным для нас, и следует от него просто отказаться.

Грамотно составленный список стремлений и целей — это долгий процесс, но если вы посвятите ему время и будете его придерживаться, то результат вас точно обрадует в конце года. 

В омут с головой

Итак, наши цели составлены и обдуманы, пора переходить к их воплощению. Я не знаю, какими способами вы пользуетесь, чтобы воплощать задачи в реальность, и последовательность действий у каждого своя. Здесь я хочу лишь поделиться самыми первыми «шажочками» для воплощения идей. Эти способы подходят больше для длительных дел, но можно использовать их по своему усмотрению 🙂

1. Составьте список, который будет показывать ваш прогресс. 
Например, если вы хотите прочитать в этом году 20 книг, то просто нарисуйте в блокноте или ежедневнике (или сделайте виртуальный список) кружки по количеству книг, и закрашивайте уже выполненные.

2. Если ваша цель касается ежедневного (или еженедельного, или какого-то еще повторения), то удобно использовать один из методов Bullet Journal, когда мы создаем план на месяц или неделю с количеством «повторов» нашей цели, и отмечаем выполнение. Я считаю, что лучше все фиксировать на бумаге, благодаря этому появляется чувство обязательности (нам же нужно закрасить записанное дело), а маленький блокнот или разворот в ежедневнике найдется у каждого!

3. Каждой цели — своё время. Не беритесь, пожалуйста, за все цели сразу. Так наше внимание быстро улетучится, а позитивный настрой сменится раздражением и разочарованием.

Приятные вещи

А сейчас давайте еще раз посмотрим на свой список целей. Он выглядит так серьёзно, что хочется выть от тоски? Самое время записать свои мечты (большие и не очень) и приятные мелочи, которые хочется выполнить (купить красивое пальто, выпить кофе в необычном месте или просмотр 10 новых фильмов, а, может, и всё вместе). И чем больше вы придумаете таких вдохновляющих вещей, тем лучше.
Я, например, записала цель посетить 30 новых мест за этот год, и два места (небольших, но симпатичных) уже в списке есть.

Что делать, если целей нет

Конечно, вам может быть уже до одури надоела эта истерия с постановкой и выполнением целей, особенно с наступлением годового рубежа. Если для вас жизнь — не марафон с нормативами, то я предлагаю не отказываться полностью от идеи планирования года (или месяца, или жизни), а использовать её как эксперимент. Составьте список сотни приятных вещей, которые вы хотите выполнить, или выберите для себя небольшой приятный челлендж на #356done. Главное — подойдите к целям интересно, чтобы достижение их превратилось в игру. 

Вся наша жизнь — достижение высот, поиск новых идеалов, направлений и ориентиров, а начало нового года — отличный повод составить план своих действий. Я надеюсь, что все ваши цели будут достигнуты и принесут только радость. 

До новых записей 🙂

Be First to Comment

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.

    Best Tour Operator in BangladeshOnline shopping in BD